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濕氣最怕三種水果,蘋(píng)果/枇杷/鮮棗(飲食調理去濕氣)

雖然大家平時(shí)都盡可能在保持一個(gè)健康的生活狀態(tài),但是濕氣不小心就有了,其實(shí)濕氣最怕三種水果,分別是蘋(píng)果、枇杷和鮮棗,今天就來(lái)告訴大家這三種水果的功效。

濕氣最怕三種水果

1、枇杷

 

 

枇杷對去濕氣有著(zhù)比較好的作用,枇杷含有豐富的維生素和微量元素以及胡蘿卜素,具有潤肺、止咳、祛濕的功效,適量吃枇杷有助于我們身體濕氣及時(shí)排出,因此感覺(jué)有濕氣了,就可以吃點(diǎn)枇杷,對身體的幫助是很大的。并且枇杷葉子還能夠防止嘔吐等癥狀,枇杷的好處可以說(shuō)是非常多了。

2、蘋(píng)果

 

 

蘋(píng)果是最簡(jiǎn)單也是最常見(jiàn)的事物,并且價(jià)格也很便宜,什么時(shí)候都可以買(mǎi)到。蘋(píng)果能夠補充人體所需的多種營(yíng)養物質(zhì),并且祛濕效果也非常不錯,而且還有健脾補氣的效果。吃蘋(píng)果最好連蘋(píng)果皮一塊吃,因為蘋(píng)果皮里還有抗氧化劑,這些抗氧化劑能夠抑制癌癥,對身體的幫助是非常大的。

3、鮮棗

 

 

鮮棗是味道非常不錯,又脆又甜,許多人都愛(ài)吃。鮮棗的營(yíng)養價(jià)值也很高,不僅能夠祛濕,而且還能夠補血,脾胃虛弱的人可以煮來(lái)吃,不會(huì )刺激腸胃。不過(guò)鮮棗不太容易消化,雖然補血祛濕效果非常不錯,但是也不建議大家多吃,每天吃六個(gè)八個(gè)就差不多了。

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