相信現在大部分人都存在著(zhù)腸胃問(wèn)題，便秘問(wèn)題反反復復，為了解決這些問(wèn)題，市面上就出現了很多益生菌，產(chǎn)品種類(lèi)很豐富，很多人對益生菌的作用與功效了解的不是很清楚，下面盤(pán)點(diǎn)了一些干貨，大家感興趣的可以看看。
益生菌的作用與功效
1、改善腹瀉、便秘。益生菌作為一種從外部補充的有益菌群，在進(jìn)入腸道之后，會(huì )即使調節我們腸道內的菌群平衡狀況，從而使有腹瀉、便秘等癥狀的人的情況得到好轉，并且在某種程度上會(huì )增加腸道的自我調節功能。
2、改善消化不良。益生菌產(chǎn)生的消化酶可以促進(jìn)腸道的分泌，幫助人體吸收我們所需要的營(yíng)養成分，從而更好的促進(jìn)消化。
3、提高免疫系統。腸道作為人體免疫系統的調節器官，有著(zhù)非常重要的重要，腸胃一差，人體免疫系統跟著(zhù)下降，益生菌的攝入不僅能夠幫助腸道蠕動(dòng)，更能夠刺激人體免疫系統，增強免疫系統的功能。
4、減輕抗生素的副作用。我們都知道，服用抗生素會(huì )殺死很多對于我們本身有用的有益菌，這些有益菌的消失，會(huì )致使我們腸道免疫系統失衡，因此，在殺滅細菌的同時(shí)，也會(huì )殺死體內的對于服用抗生素的人來(lái)說(shuō)，及時(shí)的補充益生菌，有助于身體的恢復。一般來(lái)說(shuō)，服用抗生素后兩個(gè)小時(shí)之后再攝入益生菌是最好的。
5、幫助乳糖不耐受者促進(jìn)消化。乳糖不耐受是現代人常見(jiàn)的一種情況，根據和研究，全球大約75%的成年人體內乳糖酶的活性都在減弱，乳糖不耐受的人數一直在持續增加，尤其是在亞洲國家。益生菌能夠幫助乳糖不耐受者產(chǎn)生半乳糖苷酶活性菌，從而解決乳糖不耐受者因攝入乳糖而產(chǎn)生的腹痛、脹氣等不良反應。
6、預防癌癥和抑制腫瘤的生長(cháng)。多糖、細菌素及乳酸等能夠抑制腫瘤生長(cháng)的代謝產(chǎn)物都可以從益生菌中獲得，這些產(chǎn)物通過(guò)抑制轉化致癌物質(zhì)的酶的產(chǎn)生，激活人體免疫系統、降低腸道內的PH值，刺激腸道蠕動(dòng)，排除腸道內的致病菌毒素和致癌物質(zhì)，從而降低致癌的可能性
7、緩解過(guò)敏反應。一般來(lái)說(shuō)，人的腸道里益生菌越多，患過(guò)敏疾病的幾率也就越小。
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