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女士吃什么樣的成人鈣片好？哪種成人鈣片適合女士吃？

減肥君 ? 好貨推薦 ? 2020-08-27 22:57:52 ?

隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，很多女士都需要補充身體中的鈣含量，因此，我們在挑選成人鈣片的時(shí)候，什么樣的成人鈣片適合女性們吃呢?今天小編就給大家詳細說(shuō)說(shuō)，一起來(lái)看看吧!

成年女性一般情況下不大會(huì )缺鈣，但是如果缺乏運動(dòng)或者缺乏陽(yáng)光照射等原因，也可能會(huì )出現缺鈣，這就需要補鈣了。

1、建議選購批準文號是“國藥準字”頭的，這才是用于治病補鈣的藥物;如果批準文號是“國食健字”開(kāi)頭的是保健食品，是不能替代藥物。再說(shuō)了，食品和藥品無(wú)論生產(chǎn)要求還是產(chǎn)品質(zhì)量層次都不在一個(gè)檔次上。

本條建議適合于所有的補品。當然如身體沒(méi)有什么大礙，購買(mǎi)保健食品吃吃，就和買(mǎi)那些糖果餅干一樣吃吃，倒也無(wú)可厚非，但吃無(wú)妨。

2、對于女性是否需要補鈣，建議聽(tīng)從醫生的建議。因為有時(shí)女性不是缺鈣，可能缺的是維生素D。嚴重的缺鈣還需要使用降鈣素、二磷酸鹽等綜合治療。

3、可以通過(guò)膳食補鈣。一般來(lái)說(shuō)奶類(lèi)、豆類(lèi)、綠色的蔬菜、芝麻醬、堅果、帶骨小魚(yú)和蝦貝類(lèi)等都是富含鈣的食品。骨頭湯的鈣含量低得可憐，根本沒(méi)有什么補鈣作用。

4、消化不良、萎縮性胃炎等患者，可能存在胃酸缺乏，如果要補鈣，優(yōu)先選擇檸檬酸鈣等有機酸鈣產(chǎn)品。

5、適當的運動(dòng)和曬太陽(yáng)是純天然的補鈣措施。

6、是藥都有三分毒，鈣片也不例外，如果長(cháng)期攝入過(guò)量的鈣和/或維生素D，都有可能會(huì )引起中毒，影響身體健康。

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