成人需要吃鈣片嗎？為什么成人需要吃鈣片？
成人需要吃鈣片嗎?很多人都在問(wèn)小編這個(gè)問(wèn)題。接下來(lái)小編就給大家詳細分析一下：成人需要吃鈣片嗎?為什么成人需要吃鈣片?希望對你有幫助!
成人要想身體內的鈣元素平衡，自然需要吃鈣片，從而維護基本的鈣平衡。
現代生活中飲食結構的不合理造成鈣攝入不足，碳酸飲料的攝入又加劇了鈣流失。因為缺鈣造成的骨質(zhì)疏松，進(jìn)而引起股骨頭壞死的發(fā)病率持續增高。
對于女性來(lái)說(shuō)，每月的生理期，人生中必經(jīng)的孕期哺乳期絕經(jīng)期，生理激素的變化更是直接影響著(zhù)鈣的吸收與轉化，所以缺鈣造成的骨關(guān)節疾病女性患病幾率較男性高。所以更應該及時(shí)補鈣。
補鈣除了吃鈣片，攝入維生素D3，還需要增加戶(hù)外運動(dòng)多曬日光浴。
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