兒童缺鈣有什么影響？?jì)和允裁囱a鈣效果好
兒童在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中，需要補充一定的鈣元素，這樣身高才會(huì )比同年齡的人高。你想不想了解兒童缺鈣有什么影響?兒童吃什么補鈣效果好?可以看看小編的分析哦!
兒童缺鈣有什么影響?
兒童期間，比較重要的就是鈣元素，一旦長(cháng)期缺鈣，不僅對身體發(fā)育造成影響，特別重要的是兒童骨骼發(fā)育慢、牙齒生長(cháng)發(fā)育緩慢，其次會(huì )出現夜驚、多汗、枕禿、煩躁不安、抵抗力較差、語(yǔ)言能力及動(dòng)作能力明顯差于同齡兒童，嚴重的可能會(huì )導致佝僂病。
兒童吃什么補鈣效果好?
對于的兒童補鈣的問(wèn)題，我相信很多家長(cháng)會(huì )第一時(shí)間想到的是給孩子補充鈣片及鈣劑。補充鈣片及鈣劑給孩子補鈣預防缺鈣的不錯的方法。對于兒童鈣片及鈣劑現在市面上有很多種，各位家長(cháng)一定要選擇正確兒童鈣片及鈣劑
很多家庭中，牛奶是孩子一天中必要的飲品。牛奶中不但含有豐富的鈣質(zhì)，它含有的乳糖，氨基酸等礦物質(zhì)營(yíng)養可以更好的促進(jìn)鈣的吸收。實(shí)事證明，每天早晚兩次喝牛奶的孩子幾乎是不會(huì )缺鈣的。
日常生活中，孩子還是可以從食物中獲取鈣能量，不僅多多喝牛奶，還需要多肉食動(dòng)物的血、骨頭;海鮮類(lèi)中的蝦皮，沙丁魚(yú)，貝類(lèi)、紫菜海帶;堅果類(lèi)食物中的杏仁、松子、核桃、花生;蔬菜類(lèi)食物中的油菜芹菜、胡蘿卜、香菜等數不勝數的都是含有豐富的鈣質(zhì)。
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