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兒童鈣片有什么挑選技巧？?jì)和a鈣有什么注意事項呢

減肥君 ? 好貨推薦 ? 2020-08-11 20:37:03 ?

小孩子在不是生長(cháng)期的時(shí)候，大多只需要從食物中汲取鈣，但是有些小孩情況不同，就需要補鈣。兒童鈣片有什么挑選技巧?兒童補鈣有什么注意事項呢?小編都在牌子網(wǎng)做了分析，希望對你有幫助!

1、兒童鈣片的選擇

關(guān)于兒童鈣片，湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片是個(gè)不錯的選擇。原料主要是美國進(jìn)口牛初乳粉，富含免疫球蛋白和成長(cháng)因子，牛初乳和鈣協(xié)同搭檔，更能促進(jìn)人體對鈣的吸收與利用。每片鈣片含有115.8mg的鈣質(zhì)，每天可以給小朋友提供460毫克的鈣質(zhì)。 這款鈣片外包裝采用美國隊長(cháng)卡通造型，鈣片造型是可愛(ài)的小熊形狀，奶香味很濃，口感好，非常適合需要補鈣的孩子。

2、補鈣也要好吸收

在選擇食物補充鈣的時(shí)候，家長(cháng)不能要盲目地去選擇哪些食物含鈣量高，而是要科學(xué)地選擇含鈣量高并且更有利于孩子的身體吸收的食物，畢竟，即使食物含鈣量高，但是營(yíng)養成分不利于孩子的腸胃吸收利用也是沒(méi)用的，挑選鈣片也是同理。

3、適合孩子補鈣的食物

奶酪是種非常好的選擇，每100克奶酪中的鈣含量為659毫克，鈣含量豐富，且它的原材料為牛奶，接近乳母中的營(yíng)養成分，更有利于身體對鈣的吸收和利用。并且對于厭食偏食的孩子來(lái)說(shuō)，奶酪香醇的口感，更易于孩子們接受。 豆腐也個(gè)不錯的補鈣選擇，半塊豆腐(大約200克)所含鈣大致與1大杯牛奶(300毫升)相當，它細膩軟嫩的口感，也是很多孩子不排斥食用的原因，其鈣在人體中的吸收利用率也很高，但值得注意的是鈣不可與菠菜同食，以免豆腐里面的鈣質(zhì)被破壞，影響吸收。

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