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高跟鞋前掌墊怎么用？高跟鞋前腳掌疼怎么辦？

減肥君 ? 購物百科 ? 2021-05-03 11:27:47 ?

相信穿過(guò)高跟鞋的女生都有這樣的困擾，就是穿的時(shí)間長(cháng)了之后前腳掌會(huì )非常的疼，特別的難受，下面小編為大家介紹高跟鞋前掌墊怎么用?高跟鞋前腳掌疼怎么辦?

高跟鞋前掌墊怎么用

高跟鞋的前掌墊在使用的時(shí)候直接放在鞋子的前腳掌部位就可以了。

對于高跟鞋，真是讓女人又愛(ài)又恨。一雙漂亮的高跟鞋讓你的身姿優(yōu)美，整個(gè)人的氣質(zhì)都與眾不同。但穿高跟鞋又常常伴隨著(zhù)疼痛。高跟鞋磨腳，長(cháng)時(shí)間行走和站立都讓雙腳痛苦不堪。在穿高跟鞋時(shí)，用膠帶綁住中趾和無(wú)名趾，可以有效緩解腳掌壓力，讓穿高跟鞋久站也不難受。盡量不要在網(wǎng)上購買(mǎi)高跟鞋，選擇適合自己的高跟鞋是十分重要的，盡量在實(shí)體店購買(mǎi)。在高跟鞋和腳接觸的地方，用蠟燭或香皂涂上一層，會(huì )使高跟鞋不再磨腳。

高跟鞋前腳掌疼怎么辦

因為高跟鞋就是把整個(gè)身體的中心都壓在前腳掌上，所以穿高跟鞋的時(shí)候前腳掌疼是正常的。

穿高跟鞋走路的時(shí)候，腿的力道一定要分布均勻，不可全部的力量都壓在腳底(有些女孩子穿高跟鞋走路的時(shí)候，能感覺(jué)到她的腳步很沉重，那種就是把高跟鞋當平底鞋穿，全部力量都使在腳底上)，后果就是腳底隨鞋子的形狀而折起來(lái)的地方，還有腳跟很快就會(huì )酸疼。也不可把所有力量都控制在小腿上(一般表現為穿高跟鞋走路，腳底敲擊地面的聲音很輕)，那樣做的后果是，小腿還有屁股上的肌肉很快就酸疼了。正確的方法是：走路的時(shí)候膝蓋微彎，腿千萬(wàn)不要伸的太直，全身的重量一部分分在腳底，一部分分在小腿上，而且不要連續天天穿高跟鞋，感覺(jué)累了疼了就要適當的傳幾天平底鞋來(lái)緩一緩，給腳休息一下。

1.盡量選擇沒(méi)超過(guò)自己承受極限的高度，測試方法很簡(jiǎn)單，就是你踮起腳尖，如果鞋跟和你踮起腳后跟相差一厘米就是你承受的極限了。

2.建議穿高跟鞋的MM回到家立即換上平底鞋，用熱水泡泡腳，促進(jìn)腳周?chē)难貉h(huán)，可以很好的緩解疼痛，但是請記住，也別泡太久，15分鐘就好。

3.找一塊海綿墊在腳弓處，增加受力面積，前腳掌的壓力就不那么大了。

4.走路的時(shí)候刻意的把重心往后放一點(diǎn)，有種“坐在腳跟上”的感覺(jué)，尤其不能駝背，可以在家光腳只用腳跟走路。

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